Покой и воля: 5 шагов к полезному отпуску

Бесконечный поток негативных новостей из всех информационных каналов, неопределённость и тревога из-за рабочих задач… Опросы показывают, что 79 % сотрудников испытывает эмоциональное напряжение перед отпуском, а 40 % мужчин и 46 % женщин не могут перестать думать о работе и во время «каникул». Может, вообще не отдыхать? Нет, это не выход — лучше сделать 5 … Далее

Врач объясняет, почему мы набираем вес: виноват стресс

Колоссальную сумму — 2 трлн долларов (почти 3 % глобального объёма производства) — ежегодно теряет мировая экономика из-за расходов на лечение заболеваний, связанных с избыточным весом. Сегодня в развитых и развивающихся странах каждый третий человек имеет ИМТ > 30, то есть страдает ожирением, поэтому к этому можно относиться как к настоящей пандемии. Но карантинами и … Далее

Не утонуть в инфошуме: врач объяснил, почему нужно забыть о новостных лентах

«А помните, был COVID-19?» — грустно шутят в соцсетях, тонущих в информационном цунами негатива. К сожалению, простым беспокойством дело не ограничивается — недавнее исследование показало, что те, кто следит за новостями, ежечасно обновляя ленту, имели на 25 % более высокий уровень стресса по сравнению с теми, кто делал это менее активно. Можно ли долго находиться … Далее

«Не волнуйтесь!»: учёные нашли способ затормозить старение

Уже к 2025 году в мире будет более миллиарда пожилых людей, причём процесс старения человечества ускоряется экспоненциально: социологи подсчитали, что количество людей старше 60 лет утраивается каждые 50 лет. Для мировой экономики это грозит катастрофой: продолжительная жизнь с определённого момента чаще всего связана с её низким качеством. Так, по данным Bloomberg, более 40 % американцев … Далее