Деменцию часто связывают с генетикой, но она является лишь одним из факторов развития этой группы заболеваний. В частности, специалисты указывают на роль образа жизни. О том, как сон связан с восстановлением мозга и как снизить риск когнитивных нарушений, рассказала врач-невролог, психиатр Анастасия Журавская. Категорийный менеджер по матрасам ORMATEK Светлана Котина также поделилась советами о том, … Далее
В последние годы все больше людей жалуются на бессонницу и плохой сон. Из-за этого создается впечатление, что современный образ жизни привел к глобальной эпидемии нарушений сна. Так ли это на самом деле и какие факторы влияют на качество ночного отдыха, объясняют врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова и эксперты бренда товаров для сна ORMATEK. Средняя … Далее
Совместный сон в паре дарит чувство безопасности и часто воспринимается как проявление любви и романтики. Но гармонию нередко нарушают вполне прозаические вещи: храп одного из партнеров, разница в биоритмах или несовпадение привычек сна. Психолог-сексолог Ольга Токарева и категорийный менеджер по матрасам ORMATEK Олеся Солодкова рассказали, как найти баланс между близостью и комфортом. «Могу сказать однозначно: … Далее
Врач Коновалова: укрепление мышц неба и правильная подушка помогают снизить храп во сне. Храп часто считают безобидной особенностью сна, однако иногда он может указывать на нарушения дыхания и другие проблемы со здоровьем. О причинах этого явления и способах борьбы с ним рассказали эксперты бренда ORMATEK и врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Мария Коновалова. «Храп наблюдается у … Далее
Отпуск традиционно воспринимается как время полной перезагрузки: кажется, что смена обстановки и отсутствие рабочих задач должны автоматически вернуть энергию и ясность мышления. Однако резкое изменение режима, избыток впечатлений и нарушение привычного графика сна часто приводят к обратному эффекту — человек возвращается с ощущением усталости и рассеянности. Эксперты ORMATEK и нутрициолог, эксперт по питанию и ЗОЖ, … Далее
Частые ночные пробуждения — не всегда безобидная особенность сна. В ряде случаев они могут быть ранним сигналом нарушений в работе организма. О том, где проходит граница между нормой и проблемой, а также какие факторы мешают непрерывному сну, рассказали сомнолог Елена Колесниченко и эксперты компании ORMATEK. По словам сомнолога, кратковременные пробуждения в течение ночи — физиологичны. … Далее
Сон на животе — одна из любимых поз россиян, мало кому известно, что она является источником скрытых заболеваний — нарушений дыхательной системы, напряжения мышц и сдавливания сосудов. Врач-ортопед Владимир Барашкин совместно с экспертами ORMATEK рассказал, кому сон на животе противопоказан и в чем заключается опасность. Сон на животе крайне нежелателен для беременных женщин даже на … Далее