центр здоровья Verba Mayr

Не утонуть в инфошуме: врач объяснил, почему нужно забыть о новостных лентах

«А помните, был COVID-19?» — грустно шутят в соцсетях, тонущих в информационном цунами негатива. К сожалению, простым беспокойством дело не ограничивается — недавнее исследование показало, что те, кто следит за новостями, ежечасно обновляя ленту, имели на 25 % более высокий уровень стресса по сравнению с теми, кто делал это менее активно. Можно ли долго находиться … Далее

Как не допустить эмоционального выгорания, которое наносит вред здоровью

Термин «эмоциональное выгорание» вошёл в профессиональный обиход с лёгкой руки психиатра Герберта Фрейденбергера в 1974 году. Однако вопрос влияния этого состояния на здоровье долгое время оставался малоизученным. Сегодня взаимосвязь психики и физиологии глубоко исследуется в рамках холистического подхода в медицине, и современные учёные, в том числе специалисты в области генетики и эпигенетики, обладают инструментами, позволяющими … Далее