Вера Последова

Весенний апгрейд: как прокачать уход за кожей с наступлением весны

Хорошая новость: зима позади вместе с аномальными морозами, снегопадами и беспросветно-хмурым небом. Этот факт сам по себе отличный подарок, но порадовать себя можно не только наслаждаясь теплом и солнцем, но и позаботившись о здоровье кожи. Ей сейчас требуется особое внимание и масштабная реабилитация. Весну принято называть сезоном обновления и красоты. Однако синхронизировать воодушевляющие метаморфозы природы … Далее

Заразная усталость: как пережить темное время года, не сломав себя и отношения с близкими

В конце зимы многие люди сталкиваются с выраженным снижением энергии, концентрации и эмоционального тонуса. На фоне дефицита дневного света, накопленного стресса и длительного холодного периода формируется состояние, которое в публичном дискурсе всё чаще называют «функциональным оцепенением»: повседневная активность сохраняется, однако ощущение вовлеченности и внутреннего ресурса заметно ослабевает. Такое состояние не является индивидуальной слабостью, а представляет … Далее

Дачная аптечка: как не превратить отдых в борьбу за выживание

Дача – это всегда непредсказуемые сюрпризы: от травм и клещей до солнечных ударов. По данным Роспотребнадзора, каждый третий россиянин сталкивается с проблемами со здоровьем на загородном участке. Как собрать аптечку, которая спасет от самых частых «дачных» неприятностей? Эксперты раскрывают главные опасности загородной жизни и составляют лучший набор первой помощи. Травмы и ушибы. Инструкция для трудоголиков … Далее

Отпуск без забот: собираем аптечку в дорогу

Наступает пора летних отпусков, но даже в это беззаботное время иногда случаются форс-мажоры. Непредвиденные проблемы со здоровьем возглавляют рейтинг неприятностей, которые могут омрачить путешествие – почти 20% россиян опасаются того, что могут заболеть на отдыхе . Поэтому важно заранее позаботиться о содержимом аптечки, которую вы возьмете с собой в путешествие, особенно если вы планируете поездку … Далее