Летние месяцы для многих традиционно связаны с дачными работами: посадкой, прополкой, поливом, сбором урожая. Занимаясь работами на своем участке, важно не забывать о дачной технике безопасности, ведь пренебрежение ей может дорого обойтись организму. Вместе с заведующей кардиологии и фукнциональной диагностики клиники «Медскан Hadassah» Ольгой Целикиной выяснили, чем дача может грозить сердцу и сосудам.
На даче люди много времени проводят на улице, а среди факторов, которые повышают риск возникновения смертельно опасных инсультов и инфарктов, – жаркая погода и длительное нахождение в одной и той же позе во время прополки или посадки.
«На фоне повышения температуры воздуха нагрузка на сердце возрастает: организму приходится перекачивать больший объем крови, частота сердечных сокращений увеличивается. Наблюдения показывают, что увеличение температуры воздуха ведет к повышению частоты сердечно-сосудистых катастроф, в том числе и с летальным исходом. Температурные показатели отличаются для разных регионов, в Москве, например, рост сердечно-сосудистой смертности начинается при температуре выше 20 градусов», — объясняет эксперт.
В сильную жару от работ на улице лучше воздержаться или, по крайней мере, сократить их продолжительность. Необходимо не забывать о головном уборе и достаточном употреблении жидкости: и перегрев, и обезвоживание также повышают риск развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.
Другой фактор, также повышающий вероятность проблем с сердцем, – та самая «поза дачника», в которой проводятся многие садовые работы. Длительное нахождение в положении сидя на корточках или стоя, согнувшись и опустив вниз голову, нарушает кровоток, способствует повышению артериального давления и повышает риск развития инсультов и инфарктов. Более верной стратегией будет приобретение невысокой скамеечки или табуретки для садово-огородных работ, а также отдых и смена положения каждые 10 минут.
Перед началом активного дачного сезона не будет лишним провести кардиочекап – комплексную оценку работы сердечно-сосудистой системы, включающую измерение артериального давления, электрокардиографию, УЗИ сердца и сосудов и некоторые другие инструментальные исследования. Также в чекап входит сдача лабораторных показателей, включая оценку липидного профиля. Проходить кардиочекап целесообразно не только дачникам, но и всем, кто внимательно относится к своему здоровью. Он показан даже тем, у кого нет жалоб, ведь многие патологии могут долгое время протекать бессимптомно, а случаи инфаркта, случившиеся на фоне полного здоровья, вовсе не редкость.