Фитнес-прогулки: X-Fit приглашает на тренировки в парках

Внезапно на пороге оказался август — а это значит, что у нас есть еще почти целый месяц лета! Еще один шанс насладиться теплыми деньками и провести время приятно и с пользой. Потанцевать и потренироваться на свежем воздухе под руководством лучших инструкторов X-Fit теперь можно в 8 столичных зонах отдыха. Функциональные, силовые и танцевальные тренировки, единоборства, … Далее

В Серпухове состоялся  III Чемпионат России “Авиагонки — Формула-1” 

13 профессиональных пилотов соревновались в скоростном пилотировании самолета и продемонстрировали лучшие достижения российского самолетного спорта и высокое мастерство. Русские авиационные гонки — единственное официальное профессиональное событие по самолетному спорту в дисциплине “Авиагонки — Формула-1” в мире. Чемпионат России 2020 года дает старт подготовки к первому чемпионату мира в данной дисциплине в 2022 году, который пройдет … Далее

«Олимпийский трибьют»: новое звучание олимпийских песен

Сорок лет назад, 19 июля 1980 года, в Москве открылись Игры XXII Олимпиады. Это 5 миллионов зрителей, 36 мировых рекордов и труд полумиллиона человек, участвовавших в подготовке. Две летние недели 1980 года стали последней по-настоящему триумфальной страницей в истории СССР. К юбилею игр мы попросили московских музыкантов перепеть знакомые с детства олимпийские песни, а также … Далее

Три месяца без фитнес-клубов: комплекс для всех, кто соскучился по оборудованию в зале

Как войти в режим тренировок в зале безопасно и с наибольшей пользой для здоровья? Советует Иван Ермолаев, мастер спорта по легкой атлетике, призер легкоатлетического первенства России, эксперт направления тренажерных залов X-Fit в России. Даже если во время самоизоляции вы продолжали исправно тренироваться дома или на даче на свежем воздухе, ошибкой будет полагать, что за три месяца … Далее

Возвращаемся в фитнес-клубы: как восстановить режим тренировок без вреда для здоровья

Эпидемиологическая обстановка улучшается, ограничения постепенно снимаются — и это значит, что соображения безопасности и соблюдение рекомендаций Роспотребнадзора позволяют нам вернуться в любимые клубы и наконец-то встретиться со своими тренерами и фитнес-друзьями офлайн. С чего начать возвращение к тренировкам, чтобы не навредить себе? Полезными советами по восстановлению режима делится Юлия Маленчук, эксперт направления групповых программ X-Fit … Далее

Восстановление режима тренировок после самоизоляции

Уже придумали, куда пойдете первым делом, когда закончится самоизоляция? Не терпится поскорее выгулять любимое платье… А вы уверены, что спокойно влезете в него? Полезными советами по восстановлению режима тренировок делился эксперт X-Fit в России Антон Шапочка. Давайте начистоту: вы собирались использовать свободное время на карантине с пользой — заняться, наконец, всем тем, на что постоянно не … Далее

Сеть фитнес-клубов готова вернуться к работе с ограничениями после длительного перерыва

Сеть фитнес-клубов X-Fit в России выразила готовность к открытию своих дверей для клиентов и выполнению озвученных требований Роспотребнадзора. Роспотребнадзор опубликовал рекомендации для открытия спортзалов и фитнес-центров. Среди ограничений – расстояние между тренажерами в 1,5 метра, занятия по предварительной записи, закрытие части кабинок в раздевалке, запрет на продажу чая и кофе. Выполнение многочисленных требований значительно ограничивает … Далее

Еще успеем: базовые упражнения для подготовки к летнему сезону

Судя по температуре за окном, лето «обнулили». И все же обратный отсчет стартовал: до лета остались считанные дни. Вряд ли в этом году у нас получится выбраться в отпуск на дальние моря, но чтобы загорать на балконе или красиво повторить #pillowchallenge, без упражнений не обойтись. О том, как подготовиться к летнему сезону с пользой для … Далее

Советы эксперта: тренировки с собственным весом в домашних условиях

Весеннюю одежду можно не покупать: она нам не понадобится, а размер летней мы еще не знаем. Эпоха самоизоляции породила множество мемов и шуток, и некоторые из них не так уж далеки от истины. Ограниченное пространство, нехватка общения, движения и активности убивают мотивацию и заставляют сомневаться в себе. Что ж, клин клином, как говорится: тренироваться можно … Далее

#СпортНаПятерочку: PepsiCo и «Пятёрочка» запускают проект в поддержку юношеского спорта

Тысячи влюбленных в футбол мальчишек и девчонок по всей стране мечтают добиться успеха в большом спорте. Они тренируются в спортивных школах или гоняют мяч во дворе дома. PepsiCo и «Пятёрочка» объявляют о старте всероссийского конкурса, чтобы найти талантливых молодых спортсменов и помочь им «прокачать» свои футбольные навыки на пути к осуществлению их мечты. Необходимость оставаться … Далее