Как вернуться к тренировкам после праздников?

Для многих из нас новогодний праздничный марафон начинается с католического Рождества и заканчивается Старым Новым Годом. Другими словами, длится он те самые три недели, за которые, как говорят эксперты, в организме может сформироваться стойкая привычка. И в данном случае, ничего общего со здоровым образом жизни она не имеет. Как вернуться к тренировкам после гастрономических вольностей … Далее

Milka поддержит фигурное катание в России

В преддверии зимнего сезона компания «Мон’дэлис Русь» (группа Mondelēz  International) продолжает активно поддерживать российских спортсменов в одной из самых изящных зимних дисциплин – фигурном катании. Производитель шоколада Milka вместе со всей страной гордится нашими фигуристами и верит, что главные победы еще впереди! «Мон’дэлис Русь» выступит официальным партнером Чемпионата России по фигурному катанию.  Самые талантливые фигуристы … Далее

Дмитрий Маликов и Эдгард Запашный сразятся с Вячеславом Фетисовым и Алексеем Немовым на фестивале «Арт-футбол 2021»

Футбольно-музыкальный фестиваль «Арт-футбол 2021» пройдет в крытом манеже Академии «Спартак» в Сокольниках 11 и 12 декабря 2021 года при поддержке Департамента спорта города Москвы. По словам организатора “Арт-футбола”, президента клуба “Старко” Юрия Давыдова, в первый фестивальный день запланирован “домашний турнир” среди 8 московских артистических команд. Соревнования предварит церемония открытия фестиваля. — “Арт-футбол” — это не … Далее

Правила успешной тренировки от экспертов X-Fit в России

Боль в мышцах, усталость, бессилие, насквозь промокшая от пота одежда — к сожалению, именно это многие считают показателем качественной тренировки, «загоняя» себя до изнеможения. Как понять, что вы на самом деле хорошо позанимались с пользой для организма? Какие основные правила необходимо соблюдать, чтобы тренировка прошла успешно? Рассказывает Станислав Лысаковский, эксперт направления групповых программ X-Fit в России. … Далее

Осенняя хандра: как избавиться от сезонной апатии с помощью витаминов и тренировок?

Холод, дождь, промозглая пасмурная погода — после недолгого бабьего лета, полного ярких красок, осень превращается в настоящее испытание и для психики, и для организма. Необходимость просыпаться, когда еще темно, и натягивать на себя на три слоя больше одежды, чем всего месяц назад, совсем не добавляет оптимизма. Из-за упадка сил на фоне похолодания, сокращения светового дня … Далее

По всем правилам: ЗОЖ-манифест от экспертов X-Fit

«Что русскому хорошо, то немцу смерть», — помните поговорку? В вопросах, касающихся здоровья, этот принцип всегда актуален. Разным людям подходят разные планы питания и программы тренировок — универсального рецепта не существует, и волшебный «вжух!» бывает только в сказках. Однако есть базовые принципы, на которые стоит опираться всем, кто решил придерживаться здорового образа жизни. Вместе с Аленой Грибановой, экспертом … Далее

X-Fit – новая программа X-Body Sense

Как понять, что тренировка удалась: изучите алгоритм эффективного движения на новой авторской программе X-Body Sense в X-Fit Какие ассоциации приходят вам на ум, когда вы слышите о занятиях спортом и фитнесом? У многих тренировки подсознательно ассоциируются с дискомфортом и напряжением. Однако в действительности хорошая тренировка должна приносить удовлетворение и чувство легкости в теле, когда мышцы … Далее

Будь впереди – будь в Forward!

Forward выпустил новую коллекцию осень-зима 2021 Спортивный производитель Forward — действующий поставщик официальной экипировки для сборных команд России и паралимпийских сборных команд. Главная задача компании, по словам генерального директора Forward Виталия Цыганкова – “Мы призваны вселять в спортсменов уверенность, вдохновляя их на победы. Паралимпийская сборная в Токио признала удобство и практичность экипировки.  Forward вдохновившись их … Далее

Что нужно знать о восстановлении после тренировки: советуют эксперты X-Fit

Переступая порог фитнес-клуба, мы часто думаем о том, как бы побольше нагрузить свое тело, какие мышцы прокачивать, где еще нарастить, чтобы форма стала идеальной. Однако истинная забота о себе, о красоте и здоровье своего тела лежит немного в другой плоскости: все самое «интересное» начинается уже после тренировки, когда организм запускает восстановительные процессы. О том, что … Далее

Международный благотворительный турнир по гольфу прошел в «Москоу Кантри Клаб» в 25-й раз

Юбилейный XXV Международный благотворительный турнир по гольфу прошел  10 сентября 2021 года в «Москоу Кантри Клаб» (филиал ГлавУпДК при МИД России). Традиционный Турнир стал одним из ярчайших событий, проходящих в рамках празднования 100-летия со Дня образования Главного управления по обслуживанию дипломатического корпуса. В мероприятиях Турнира приняли участие представители руководства ГлавУпДК, федеральных и региональных ведомств, главы … Далее