Да будет свет: как справиться с зимней хандрой легко и с удовольствием

Зима, холода… А еще апатия, раздражительность, упадок сил. Вместо того, чтобы считать дни до весны и надеяться на то, что настроение и бодрое самочувствие восстановятся самостоятельно, лучше взять ситуацию под контроль и предпринять меры здесь и сейчас. Специалисты призывают воспользоваться рядом рекомендаций – действенных, несложных и креативных.  Пережить. Не переживать С зимой у каждого свои … Далее

Тоска без почета: как помочь себя справиться с зимней хандрой

Уже привычное явление для многих в январе – навалившаяся апатия и отсутствие жизненного тонуса. По ощущениям нечто похожее мы испытываем после отпуска. Праздники и затянувшиеся выходные расслабляют и способны надолго выбить нас из привычного ритма жизни. Поэтому резкий переход на рабочие «рельсы» зачастую сопровождается повышенной тревожностью и пониженной мотивацией. Расскажем, как можно безболезненно вернуть себя … Далее