Стиль жизни

Федеральная сеть фитнес-клубов X—Fit представила новый уникальный комплекс упражнений Total Body Rotation. Как включить в работу «спящее» тело и использовать его ресурсы максимально эффективно, рассказали авторы тренировки, эксперты сети Алена Грибанова и Максим Курбатов. Программа Total Body Rotation направлена на развития мышц, отвечающих за вращение. Человеку дана возможность совершать большое количество разнообразных движений, но, к … Далее

24 и 25 августа в Подмосковье пройдет масштабное событие, посвященное фитнесу и здоровому питанию. Абсолютный Чемпион России и двухкратный Абсолютный Чемпион Москвы, профессиональный спортсмен itbbpro и топ тренер Александр Крупнов и двухкратный чемпион Москвы по бодибилдингу Качковский Дмитрий проведут открытые мастер-классы по фитнесу, красивому и здоровому рельефному телу, а также по правильному питанию. «К сожалению, … Далее

Как часто нужно разнообразить тренировки, чтобы не потерять интерес к занятиям? Можно ли заменить работу с тренажерами групповыми программами? Насколько эффективны тренировки по игровым видам фитнеса и спорта? Рассказывает Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. За каждой тренировкой стоит не только конкретная цель, но и мотивация, которую необходимо поддерживать, в том числе за … Далее