Елена АКАРАЧКОВА

Праздники близко: как справляться со стрессом в предновогодней суете?

Под конец года нужно успеть многое: закрыть все рабочие задачи, подготовить подарки родным и друзьям и остаться здоровым в предпраздничной суете. Из-за большой нагрузки и нехватки свободного времени в конце года почти половина россиян (43%) сталкиваются с повышенным стрессом[1]. Расскажем, как сохранить нервную систему и позаботиться о себе в предновогодний период, сохранив праздничное настроение. Традиционное … Далее

Пройти испытание: как помочь ребенку успешно справиться со стрессом на экзаменах

Совсем скоро школьников ждут выпускные экзамены. По мнению экспертов, это один из самых сложных периодов в жизни как учеников, так и их родителей — в это время повышенный стресс испытывают до 70% выпускников. Разбираемся, почему дети испытывают тревожность в период экзаменов, как правильно поддержать ребенка в этот момент и когда стоит обращаться за помощью к … Далее

Первые звоночки: почему родители не всегда могут самостоятельно справиться со стрессом детей

Учеба в школе — это не только важный и интересный, но и крайне эмоциональный этап в жизни ребенка и его родителей. Иногда адаптация к процессу, особенно в такие пиковые периоды, как начало и окончание учебного года, проходит непросто, и тогда обычное волнение за успеваемость перерастает в постоянную тревогу и сильный стресс. В этом случае многое … Далее