Мягкую силу пилатеса высоко оценили тысячи и тысячи людей по всему миру. Почему? Да потому, что пилатес – это комплекс упражнений, который гарантирует статную осанку и помогает, как говориться, навести талию там, где надо! Пилатес очень полезен для людей с сидячим образом жизни, в том числе для сотрудников офиса. Регулярные занятия помогают нивелировать боли в … Далее
Биохакинг объединяет биологию и технологии для достижения новых возможностей и улучшения человеческого организма. Эксперт XFIT Максим Оборин рассказывает о тренде, а также делится видением, как сделать биохакинг безопасным и какое место в нём занимает фитнес. Команда XFIT следит за трендами в области здорового образа жизни и постоянно развивает новые health-практики. Одно из актуальных направлений последних … Далее
Питание играет не меньшую роль для достижения результатов в фитнесе, чем физические нагрузки. Правильно подобранный рацион позволяет повысить выносливость, способствует восстановлению и росту мышц, а также помогает контролировать вес и обеспечивать оптимальную работу организма. Организация своего фитнес-кафе — логичный шаг для клуба, который таким образом предоставляет посетителям лучший сервис и может дополнительно зарабатывать. Нюансами составления … Далее
28-30 июля 2023 г. в Московской области Павел Крысанов, амбассадор фонда #БольшеЧемМожешь, инвалид II группы (ДЦП, тугоухость 4-й степени) пробежит дистанцию 120 км из Москвы в Троице-Сергиеву лавру по пешеходной тропе. Всех желающих фонд приглашает присоединиться к забегу. Пешеходная тропа в Лавру – это древний паломнический, а теперь и туристический, спортивный маршрут. Бегунов ждет живописный … Далее
Сеть фитнес-клубов международного уровня в сегментах премиум- и бизнес-класса XFIT объявила о том, что за вторую половину 2023 года в городах России и Узбекистана по франшизе откроются ещё 18 новых клубов. 29 июня в Новосибирске по франшизе открылся фитнес-клуб мини-формата XFIT Point. Теперь жители экоквартала “Flora & Fauna” на берегу Оби могут тренироваться недалеко от дома … Далее
XFIT: почти половина посетителей фитнес-клубов — люди в возрасте от 25 до 45 лет. Исследование XFIT показывает, что в фитнес-клубы ходит больше женщин, чем мужчин. Сеть фитнес-клубов международного уровня в сегментах премиум- и бизнес-класса XFIT изучила портрет потребителей услуг фитнеса. По данным компании, членами клубов которой являются более 350 000 человек, целевым ядром индустрии выступает аудитория … Далее
Согласно исследованиям, летом человек чаще жалуется на отеки ног. Причем сталкиваются с этой проблемой и здоровые люди, которые не страдают от сердечно-сосудистых и других заболеваний. Эксперт XFIT Алена Грибанова рассказывает, что может стать причиной этой проблемы и как с ней справиться. Внешне определить отечность ног несложно — они увеличиваются в объеме относительно обычного состояния, на … Далее
Долгожданное лето — именно в это время года многие стремятся к своей лучшей форме и уделяют время спортивным занятиям. Однако неправильная техника выполнения упражнений, неосторожность или любая случайность во время тренировок могут привести к травмам. Расскажем, чего стоит опасаться, и что положить в спортивную аптечку, чтобы свести риски к минимуму. Какие травмы можно получить? Чаще … Далее
Лето — традиционно низкий сезон для фитнес-отрасли. Люди предпочитают заниматься физической активностью на открытом воздухе, отправляются в отпуск и путешествуют, просто хотят расслабиться и проводить время с друзьями и семьей. Директор по франчайзингу и развитию XFIT Ирина Троска рассказывает, как клубу не простаивать летом и не терять доходность. 1. Предлагайте «летние» направления Летом многие предпочитают … Далее
1 июня в четырех московских фитнес-центрах XFIT стартуют занятия по триатлону: попробовать свои силы в новой дисциплине и подготовиться к стартам под руководством опытных тренеров смогут как члены клубов XFIT, так и внешие участники. Почти половина россиян с разной регулярностью занимается спортом, и жители столицы здесь совсем не исключение. Только в мае 2023 года в … Далее