Уже придумали, куда пойдете первым делом, когда закончится самоизоляция? Не терпится поскорее выгулять любимое платье… А вы уверены, что спокойно влезете в него? Полезными советами по восстановлению режима тренировок делился эксперт X-Fit в России Антон Шапочка. Давайте начистоту: вы собирались использовать свободное время на карантине с пользой — заняться, наконец, всем тем, на что постоянно не … Далее
Сеть фитнес-клубов X-Fit в России выразила готовность к открытию своих дверей для клиентов и выполнению озвученных требований Роспотребнадзора. Роспотребнадзор опубликовал рекомендации для открытия спортзалов и фитнес-центров. Среди ограничений – расстояние между тренажерами в 1,5 метра, занятия по предварительной записи, закрытие части кабинок в раздевалке, запрет на продажу чая и кофе. Выполнение многочисленных требований значительно ограничивает … Далее
Судя по температуре за окном, лето «обнулили». И все же обратный отсчет стартовал: до лета остались считанные дни. Вряд ли в этом году у нас получится выбраться в отпуск на дальние моря, но чтобы загорать на балконе или красиво повторить #pillowchallenge, без упражнений не обойтись. О том, как подготовиться к летнему сезону с пользой для … Далее
Весеннюю одежду можно не покупать: она нам не понадобится, а размер летней мы еще не знаем. Эпоха самоизоляции породила множество мемов и шуток, и некоторые из них не так уж далеки от истины. Ограниченное пространство, нехватка общения, движения и активности убивают мотивацию и заставляют сомневаться в себе. Что ж, клин клином, как говорится: тренироваться можно … Далее
Тысячи влюбленных в футбол мальчишек и девчонок по всей стране мечтают добиться успеха в большом спорте. Они тренируются в спортивных школах или гоняют мяч во дворе дома. PepsiCo и «Пятёрочка» объявляют о старте всероссийского конкурса, чтобы найти талантливых молодых спортсменов и помочь им «прокачать» свои футбольные навыки на пути к осуществлению их мечты. Необходимость оставаться … Далее
По интернет-сети расходятся вирусные ролики с импровизированными масляными беговыми дорожками. Если ваша цель не стать звездой YouTube, а поддерживать форму в период самоизоляции, то берите на заметку советы Юлии Маленчук, эксперта направления групповых программ X-Fit в России. Домашние тренировки не заменят живописных ландшафтов, но помогут оставаться в тонусе, пока не закончится карантин. Бег – один из … Далее
Онлайн-челлендж, призванный поддержать российских специалистов сферы услуг, вынужденно лишившихся возможности полноценно работать, объявляют сеть фитнес-клубов X-Fit в России, Panasonic Россия, Ginza Project и имидж-лаборатории «Персона». Компании собрали команды из своих ведущих сотрудников – фитнес-тренеров, шеф-поваров и стилистов, – чтобы с 13 по 24 апреля они сразились за внимание пользователей Рунета. Два участника, набравшие больше всего … Далее
Лучший способ защититься от бактерий и вирусов — придерживаться здорового образа жизни. О том, что для этого нужно, рассказывает Антон Шапочка, эксперт X-Fit в России. Из чего складывается здоровый образ жизни? Эксперты выделяют три базовые составляющие: культуру питания, культуру движения и культуру мышления. Именно совокупность этих факторов в сочетании с продуманным распорядком дня обеспечивает нам крепкое … Далее
Карантин — не повод бросать тренировки. Занимайтесь дома, на улице или отправляйтесь на пробежку онлайн вместе с X-Fit. Online-забег X-Fit — это возможность пробежать с единомышленниками со всей России, составить свой классный маршрут, рассказать о нем и получить награду! Когда кругом сплошной стресс, а еда всегда под рукой, домоседство по случаю карантина рискует обернуться парой-тройкой … Далее
Сеть X-Fit в России «заморозила» карты клиентов московских и подмосковных клубов и запустила онлайн-тренировки по самым популярным программам, включая форматы запатентованной системы Smart Fitness. Уже сейчас можно дистанционно встретиться с любимыми тренерами X-Fit: зайти на официальный канал в YouTube и позаниматься по программ Body&Mind, Atletica, X-Total PRO, Low Cor, Street Fhight, Dance Mix, Pilates и … Далее