О том, нужно ли терпеть боль во время тренировок и можно ли с ней заниматься фитнесом рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT. Что делать при тренировках с болью, зависит от её характера и продолжительности. Например, человек может почувствовать неприятные ощущения в мышцах (тяжесть, жжение, тупую или острую боль) как сразу так … Далее
Чемпион мира по самбо Алексей Леденев и Прохор Шаляпин поддержали российских спортсменов песней «Поднимаем флаг» Премьера совместной песни Алексея Леденева и Прохора Шаляпина «Поднимаем флаг» состоялась 5 июля 2024 года. Инициатор создания композиции — российский дзюдоист, обладатель Кубка мира, вице-чемпион Европы, чемпион России по дзюдо, чемпион мира и Европы по самбо Алексей Леденев. Для него … Далее
Какие особенности у летнего бега, как подобрать экипировку, в каком темпе начинать и как правильно дышать. Эксперт XFIT Юлия Гуляева отвечает на основные вопросы новичков в беге. Лето располагает к уличным тренировкам: солнце, тёплая погода и зелень вокруг — заманчивая альтернатива спортзалу. Ещё постоянные старты и массовые забеги, которые проводят чуть ли не каждые выходные, … Далее
По статистике, более 50% россиян регулярно занимается спортом. При этом большинство предпочитает самостоятельные тренировки, а самыми популярными направлениями уже много лет остаются бег и спортивная ходьба . Действительно, что может быть проще и безопаснее, чем пробежка или прогулка? Но, как оказалось, даже в самых простых спортивных активностях, популярность которых растет летом, есть свои опасности, и … Далее
26 июня в Минске (Беларусь) завершился Историко-патриотический детско-юношеский легкоатлетический сверхмарафон «ПАМЯТЬ и СЛАВА, 80!»,который стартовал 15 июня с Красной площади в Москве. Детско-юношеский сверхмарафон «Дети против наркотиков – Я выбираю спорт» состоялся в этом году в 24-й раз. Впервые маршрут соединил два государства: Россию и Беларусь. Беговая трасса пролегла через 16 городов и составила более … Далее
Почему йога является хорошим вариантом, чтобы справиться с проблемами из-за сидячей работы, рассказывает инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри. В 2019 году ученые опросили 3 000 офисных работников из Великобритании, Франции и Германии и создали прототип офисного работника будущего с опытом в 20 лет. У Эммы (так назвали прототип) наблюдались все выраженные проблемы из-за … Далее
22 июня сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness и смотровая площадка PANORAMA360 проведут массовую медитацию на высоте 327 метров. Мероприятие пройдёт в честь Международного дня йоги и дня летнего Солнцестояния — самой короткой ночи и самого длинного дня в году. В этот день участники получат уникальную возможность подняться над городской суетой, обрести внутреннюю гармонию и энергию солнца … Далее
Развитие фитнес-клубов в регионах выгодно не только бренду, но также приносит много пользы для местного сообщества. Причем влияние в локациях с небольшим населением гораздо больше, чем в мегаполисах. Почему это взаимовыгодная история, рассказывает директор по франчайзингу и развитию XFIT Ирина Троска. Выход в регионы и экспансия на новые территории — естественный этап развития бизнеса по … Далее
15 июня В Москве с нулевого километра (Красная площадь, проезд Воскресенских ворот) стартует Историко-патриотический детско-юношеский легкоатлетический сверхмарафон «ПАМЯТЬ и СЛАВА, 80!», который завершится 26 июня на площади Победы в центре Минска. Детско-юношеский сверхмарафон «Дети против наркотиков – Я выбираю спорт» стартует в этом году 24-й раз. Маршрут пройдет по 16 городам и составит более 800 … Далее
XXVIII Международный благотворительный турнир по гольфу состоялся в филиале ГлавУпДК при МИД России – «Москоу Кантри Клаб» в Международный день защиты детей – 1 июня. Старейший в России благотворительный гольф-турнир по традиции провело Главное производственно коммерческое управление по обслуживанию дипломатического корпуса при Министерстве иностранных дел Российской Федерации (ГлавУпДК при МИД России). В церемонии открытия турнира … Далее