Уже к 2025 году в мире будет более миллиарда пожилых людей, причём процесс старения человечества ускоряется экспоненциально: социологи подсчитали, что количество людей старше 60 лет утраивается каждые 50 лет. Для мировой экономики это грозит катастрофой: продолжительная жизнь с определённого момента чаще всего связана с её низким качеством. Так, по данным Bloomberg, более 40 % американцев старше 85 лет страдают болезнью Альцгеймера, 70 % людей в возрасте 65 лет, по прогнозам специалистов, вскоре будут нуждаться в длительном уходе. Примерно такая картина характерна для всех развитых стран. Однако многие учёные считают, что паника преждевременна: старость необратима, но сохранить здоровье и активность в преклонном возрасте можно и нужно, главное — не только придерживаться здорового образа жизни, но контролировать стресс и вовремя диагностировать возникающие из-за него негативные явления.
Почему мы «горим»?
Одна из основных сегодня теорий старения — инфламэйджинг — прямо связывает скорость и глубину негативных возрастных изменений с вялотекущим и трудно диагностируемым воспалительным процессом. Он развивается на протяжении всей жизни из-за воздействия внешних факторов, в особенности хронического стресса, ведущего к нарушениям восстановительных функций клеток мозга.
Особенность инфламэйджинга — его скрытое течение, которое крайне трудно выявить. Из-за постоянного характера воздействия стрессорных факторов такое воспаление считается хроническим, практически не проявляется внешне и имеет стёртую клиническую картину. Следствием этого становятся возрастные изменения иммунной системы, которые получили обозначение «оксидативный стресс» — нарушение тонкого баланса активных форм кислорода (свободных радикалов) и антиоксидантов в клетках. Из-за чего в них происходит ускорение разрушительных процессов.
«В норме свободные радикалы, связанные с активными формами кислорода, — говорит майер-терапевт, врач-кардиолог клиники «Верба Майер» Юлия Кондальская, спикер III Международной медицинской конференции Verba Mayr «Работа мозга: рычаги управления, возможности восстановления и пути совершенствования», — служат естественному очищению клеток и предотвращению различных патологических состояний, в том числе канцерогенеза. Однако при недостатке антиоксидантов формируется преобладание активных форм О2, которые становятся агрессивными, формируя оксидативный стресс и ускоряя старение».
«Анализируй это»
Оксидативный стресс и спровоцированное им скрытое хроническое воспаление прямо ведут к развитию возрастных когнитивных нарушений, поэтому более раннее выявление такой патологии — один из главных путей поиска решения геронтологических проблем. Именно в этом направлении работают ведущие учёные-медики.
«У нас есть две основные системы управления: ЦНС (сознательное регулирование) и вегетативная (отвечает за автономное выполнение функций организма, например за работу сердца), — рассказал доктор Петер Хаусшильд, директор Хроноинститута (Chrono Institut) в Университете имени Зигмунда Фрейда, ещё один спикер конференции. — Анализ функционирования последней позволяет распознавать физические или психические стрессы на ранней стадии путём измерения вариабельности сердечного ритма. Исследования, проведённые на базе 25 000 референсных значений, показали чёткую разницу между здоровыми людьми и теми, кто страдает депрессией, расстройством сна или выгоранием. Система способна отличить эти диагностические группы от здоровых лиц с точностью 75,3 %».
Раннее выявление проблем, которые могут привести к негативным возрастным нарушениям и преждевременному старению, позволяет заблаговременно начать их коррекцию и продлить активную жизнь без потери качества и продуктивности.
«Исследование общего состояния организма, которое мы проводим своим пациентам, — говорит Юлия Кондальская, — включает целый комплекс, в том числе оценку вегетативных процессов, генетический анализ с изучением детоксикационной и антиоксидантной защиты и многое другое. Такой подход позволяет обнаружить негативные процессы в самом начале, когда их можно скорректировать минимальным воздействием, таким как диеты и антистрессовые техники, и ощутимо замедлить старение без применения медикаментов и инвазивных методов».
Тотальная проверка
Особенно информативным для раннего обнаружения проблем со здоровьем является эпигенетическое исследование. Оно изучает изменения активности генов непосредственно во время роста и деления клеток, то есть даёт «срез» их жизни, позволяющий зафиксировать текущее состояние организма и предсказать развитие ситуации со временем.
Кроме того, эпигенетическое исследование помогает оценить риски развития таких возрастных состояний, как болезнь Альцгеймера, сахарный диабет II и III типов, пищевые непереносимости, которые усугубляют оксидативный стресс, и сформировать общую программу оздоровления и антивозрастных мероприятий.
«Мы можем оценивать процессы метилирования ДНК — одного из ключевых факторов эпигенетического механизма, определяющего воспроизведение генома, — поясняет Инна Решетова, врач-терапевт, майер-терапевт, врач ультразвуковой диагностики центра Verba Mayr. — Именно он влияет и на когнитивные способности, их изменение с возрастом. Мы уже умеем получать достоверную информацию о течении эпигенетических процессов. А теперь можем точно диагностировать негативные изменения в самом их начале и даже прогнозировать продолжительность жизни».
Активно развивающаяся сегодня холистическая медицина, которая рассматривает здоровье как непрерывный многоуровневый процесс, даёт возможность очень раннего обнаружения любых отклонений от хрупкого динамического равновесия и мягкой их коррекции. Такой метод лучше всего подходит для современного городского человека, желающего сохранить активность и качество жизни до глубокой старости и делающего это максимально естественным и щадящим способом.