Что нужно знать о восстановлении после тренировки: советуют эксперты X-Fit

Переступая порог фитнес-клуба, мы часто думаем о том, как бы побольше нагрузить свое тело, какие мышцы прокачивать, где еще нарастить, чтобы форма стала идеальной. Однако истинная забота о себе, о красоте и здоровье своего тела лежит немного в другой плоскости: все самое «интересное» начинается уже после тренировки, когда организм запускает восстановительные процессы. О том, что … Далее

Исцеление через движение: X-Fit приглашает на уникальную авторскую программу X-Smart Body

Джозеф Пилатес называл свой метод контрологией, поскольку он позволяет освоить навык управления умом, который способен контролировать тело, и добиться полной координация тела, ума и духа. Авторская программа Анастасии Юрковой, мастера-тренера направления групповых программ X-Fit в России, объединила принципы пилатеса с классическими функциональными упражнениями на базе системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness. X-Smart Body — это … Далее

Степ-аэробика 2.0: бессмертная классика фитнеса в новом прочтении X-Fit

Благодаря «умному» подходу системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness, больше не нужно выбирать между увлекательной степ-тренировкой с интересной хореографией и полезным функциональным тренингом: тренировка Step Fit гармонично сочетает в себе оба направления. О преимуществах новой программы рассказывает Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России. Программа Step Fit — идеальный вариант для тех, кто … Далее