Спорт

Сайкл-дэнс: новый формат тренировок с научным подходом

О том, какие преимущества заложены в этот тип тренировок, а также какие фитнес-задачи они помогают решить, рассказывает эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов. Танцевальные кардиотренировки на велотренажерах имеют много разных названий: соул-сайкл, сайкл-дэнс, рок и другие. Это достаточно новое направление, поэтому у многочисленных форматов пока не сформировалась общая база, а каждый урок … Далее

Шаг к свободе движения:в России запущен проект доступной йоги для людей с ДЦП

2 октября пройдет Международный день поддержки людей с детским церебральным параличом (ДЦП). Около 18 миллионов [1] человек во всем мире страдают той или иной формой церебрального паралича, в России таких людей более 70 тысяч. Проблемы людей с диагнозом ДЦП становятся все более заметными в нашей стране во многом благодаря социальным проектам. Впервые в России йога-практики, … Далее

Быстро и эффективно: эксперт XFIT назвал упражнения, с которыми можно увидеть результаты быстрее

Чтобы сохранить мотивацию в занятиях фитнесом после быстрого старта важно довольно скоро увидеть и ощутить положительные изменения своего тела и общего самочувствия. Мастер-тренер XFIT Илья Франк рассказывает, как этого добиться. Большинство людей, которые приходят на фитнес, хотят развить силу, снизить жировую массу, повысить выносливость, улучшить ловкость и координацию для обычной жизни, укрепить иммунитет. Это те … Далее

Какими преимуществами обладают 3D-тренировки: опыт XFIT

О том, как движение в трех плоскостях влияет на здоровье, общее физическое самочувствие и работу мозга, рассказывает эксперт XFIT Максим Курбатов. 3D-тренировка — выстроенные в определенной последовательности упражнения, которые задействуют тело в трех плоскостях (фронтальной, горизонтальной и сагитальной). То есть, максимально повторяют движения обычной жизни и расширяют возможности тела. В целом такая активность способствует улучшению … Далее

Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»

II Всероссийский конкурс художественных работ, посвященных достижениям легендарных спортсменов «Мы верим твердо в героев спорта» пройдет в этом году во Дворце гимнастики Ирины Винер 15 октября 2024 года при поддержке Президентского фонда культурных инициатив. Одна из его задач — открыть новые таланты в нашей стране и по-новому посмотреть на великие свершения легендарных спортсменов. В этом … Далее

«Русская Медиагруппа» поддержала благотворительный забег

«Русская Медиагруппа» выступила коммуникационным партнером благотворительного забега «Огонь жизни», который состоится в Одинцовском парке культуры имени Ларисы Лазутиной 15 сентября. Спортивное мероприятие направлено на привлечение внимания к проблеме донорства костного мозга. Важная цель благотворительного забега — рассказать людям о том, что донорство костного мозга в наши дни стало безболезненной и простой процедурой. В настоящее время … Далее

Главные термины франчайзинга

По данным franshiza.ru, оборот рынка франчайзинга в 2023 году вырос на 14,5%, а количество занятых в таком бизнесе превысило 1,3 млн человек. Вместе с международным брендом фитнес-клубов в сегментах премиум- и бизнес-классов XFIT разбираем основные термины на рынке. Начнем с главного. Франшиза — это право работать под брендом другой компании, использовать её интеллектуальную собственность: фирменный … Далее

87% российских студентов считают спорт неотъемлемой частью жизни

Исследование проводилось гольф-клубом «Сколково» совместно с Московским государственным университетом спорта и туризма (ГАОУ ВО МГУСиТ). Гольф-клуб «Сколково» провел исследование среди студентов МГУСиТ для того, чтобы  понять, как занятия спортом влияют на молодых людей, а также выявить факторы, которые мотивируют их выбирать гольф как один из способов поддержания активного образа жизни. Результаты исследования показали, что для … Далее

Что изменилось в форматах системы тренировки XFIT МЕТОД

Стартовые форматы системы тренировки XFIT МЕТОД обновились. О том, как и что именно изменилось, рассказывает эксперт-методист XFIT Оксана Маркова. В декабре 2023 года в России был запущен уникальный фитнес-продукт XFIT МЕТОД — инновационная система клиентского сопровождения с первого дня посещения клуба. Она включает диагностику, составление персональной «дорожной карты» занятий и понятный тренировочный план, соответствующий уровню … Далее

Забег БольшеЧемМожешь

Самый поддерживающий, объединяющий и инклюзивный забег состоится 15 сентября на территории ВДНХ от благотворительного фонда БольшеЧемМожешь ПАРНЫЙ ЗАБЕГ  Попробуйте, каково бежать в тесной связке с партнером, когда нужно поддерживать и быть одной командой! Это то, что делают на каждом забеге подопечные и волонтеры фонда БольшеЧемМожешь. Мы приглашаем и вас создать свою беговую пару, а точнее «тандем» с вашим другом/любимым/коллегой. Как это будет: … Далее

+ Ещё статьи