Осанка прежде всего: здоровое движение, запас энергии и фигура мечты

Пару лет назад соцсети гудели от впечатляющих кадров: ученые смоделировали портрет человека будущего. Выглядит он довольно удручающе: голова вытянута, плечи «наплывают» вперед, спина сгорблена — именно в такой позе мы часами просиживаем за компьютером и со смартфоном. Так называемая «текстовая шея» — одна из самых распространенных сегодня причин проблем с осанкой. А ведь позвоночник — это «стержень» нашего … Далее