Спорт

Не кардио единым: почему для похудения обязательно нужны тренировки сопротивления

Эксперт-методист XFIT Илья Франк объясняет на основе биологических, физиологических и химических процессов, как силовые тренировки помогают снизить вес и надолго сохранить результат. В 2012 году группа ученых под руководством Лесли Уиллис провела исследование, чтобы определить, какие тренировки лучше помогают в снижении массы тела у людей с малоподвижным образом жизни и лишним весом. Более ста человек восемь … Далее

Забота о теле весной: как бережно начать тренировки и скорректировать питание, чтобы поменять жизнь к лучшему

Календарная весна началась больше месяца назад, но настоящее тепло в большинство регионов страны приходит только в апреле. Просыпается природа, а вместе с ней наше желание жить активнее и избавиться от накопленных за зиму килограммов. Как это сделать бережно и с заботой о теле, рассказывают эксперт XFIT Юлия Гуляева и врач-терапевт, специалист направления фитнес-тестирования XFIT Екатерина … Далее

Илья Авербух покажет в Москве “Любимые песни о главном”

Масштабное шоу “Любимые песни о главном” Ильи Авербуха состоится 4 мая в Москве во Дворце спорта “Мегаспорт”.  В программе примут участие прославленные фигуристы, чемпионы разных лет, в том чилсе двукратная чемпионка мира Евгения Медведева, олимпийские чемпионы Алексей Ягудин, Татьяна Тотьмянина и Максим Маринин, а также действующие спортсмены, недавние победители финала Гран-при России Василиса Кагановская и … Далее

Развитие культуры тела: как экологично подготовиться к тренировкам

На эффективность тренировки влияет корректно подобранная последовательность упражнений и техника их выполнения. Если хотя бы одна из двух составляющих выпадает, страдает результат. Что делать, когда человек при всём желании не может правильно выполнить упражнения, рассказывает эксперт-методист сети фитнес-клубов XFIT в России Оксана Маркова. В правильном выполнении упражнений на первый взгляд нет ничего сложного: самостоятельно находите … Далее

Пробегите свои «Километры добра»

Когда: 18 марта 2023 г. в 7.30 Где: Москва, «Мега Белая Дача» 18 марта семейный праздник спорта – Инклюзивный благотворительный забег «Километры добра» — проводит Региональная общественная организация людей с инвалидностью «Перспектива» и «Мега Белая Дача». Участие в нём могут принять все желающие – дети и взрослые, спортсмены и любители с инвалидностью и без. Для … Далее

770 детей и взрослых Евгения Медведева и Алексей Ягудин обучили азам фигурного катания на своих мастер-классах на ВДНХ

Евгения Медведева и Алексей Ягудин завершили серию своих бесплатных мастер-классов на самом большом катке Москвы на территории ВДНХ. Именитые спортсмены признались, что в процессе обучения и сами получили ценный опыт: как понятным языком объяснять азы фигурного катания новичкам. Всего за этот зимний сезон чемпионы дали 22 мастер-класса, в которых приняли участие 770 человек – москвичей … Далее

Курс на весну и обновление: почему каждому стоит попробовать йогу

Дэвид Бекхэм и Колин Фаррелл, Джессика Альба и Леди Гага, Бейонсе и Том Фэнкс — кроме всемирной известности их объединяют занятия йогой. Чтобы достичь гармонии тела, ума и духа, йогу регулярно практикуют более 300 миллионов человек по всему миру. И весна, пожалуй, лучшее время, чтобы составить им всем компанию и взять курс на обновление. Марина … Далее

Eva-йога: новое концептуальное направление йоги от DEvi Club

Казалось бы, что можно придумать нового в современной йоге, переполненной самыми разными направлениями. Новое концептуальное направление было создано в стенах женской йога-студии физического и ментального здоровья DEvi Club. Eva-йога появилась на стыке психологии и физического совершенствования, преследуя главную цель: доказать, что каждая девушка прекрасна и достойна своей любви к себе, принятию и восхищению. Это достигается … Далее

ХХI Зимние дипломатические игры объединили дипломатов из 24 стран в подмосковном Нахабино

В загородном клубе «Москоу Кантри Клаб» (филиал ГлавУпДК при МИД России) состоялись XXI Зимние дипломатические игры. Традиционный спортивный праздник был организован по случаю Дня дипломатического работника, который отмечается в России 10 февраля. Приветствие участникам Игр направил Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Викторович Лавров. «Проводимые на протяжении более двух десятилетий Игры завоевали признание и популярность … Далее

В Подмосковье прошли спортивные заезды на ледовом автодроме: автопилот, спонсируемый компанией GoodHelper, занял 3 первых места в личном зачете

Команда «МосАвтоСлалом» провела соревнования на ледовом автодроме ЦСКА в подмосковном п.г.т. Калининец. Пилоты приняли участие в традиционном неклассифицируемом ралли-спринте и в официальном классифицируемом соревновании «Кубок Федерации автомобильного спорта Москвы по ралли-спринту 2023 г.». В рамках заезда Андрей Бушманов, пилот, спонсируемый вендором бытовой техники и сопутствующих товаров GoodHelper, взял сразу 3 победы в разных классах. Для … Далее

+ Ещё статьи