йога

Как йога помогает снять накопившуюся за день усталость

Дефицит времени и постоянное информационное перенапряжение становятся нормой для современного человека. Мы ежедневно поглощаем огромные объемы данных, что приводит к переутомлению, снижению концентрации и уровня энергии. Причем часто перегрузка на работе продолжается просмотром соцсетей дома. Марина Бадри, инструктор по йоге и мастер-тренер XFIT, рассказывает, как йога способствует восстановлению сил после насыщенного дня. Считается, что для … Далее

Как йога помогает не стать «Офисным работником будущего»

Почему йога является хорошим вариантом, чтобы справиться с проблемами из-за сидячей работы, рассказывает инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри. В 2019 году ученые опросили 3 000 офисных работников из Великобритании, Франции и Германии и создали прототип офисного работника будущего с опытом в 20 лет. У Эммы (так назвали прототип) наблюдались все выраженные проблемы из-за … Далее

Как йога помогает похудеть весной: опыт XFIT

Сбросить лишние килограммы к лету — заветное желание миллионов людей по всему миру. Как йога может помочь на пути к этой цели, рассказывает инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри. Главная опасность в появлении внезапного желания добавить в жизнь фитнес и похудеть к лету — перегореть через пару недель после старта активных действий. Человек покупает … Далее

Regions Development: Йога становится самым популярным спортом у женщин

В преддверии 8 марта эксперты компании Regions Development делятся результатами опроса женщин о предпочтениях различных видов спорта. Самым популярным из них стала йога, которой занимаются 25% женщин. При этом 61% хотят иметь площадку для занятия любимым спортом рядом с домом. Среди редких видов спорта женщины назвали бильярд, компьютерный спорт, фехтование, автогонки и др. Женщины чаще … Далее

Афиша: события в культурном пространстве «19:01 на Кристалле»

Выходные 1-3 сентября на «19:01 на Кристалле» В первые выходные сентября организаторы культурного пространства «19:01 на Кристалле» запланировали насыщенную программу: вечеринки с диджеями, театральные постановки, мастер-классы и даже турнир по пинг-понгу. Программа каждого уикенда построена вокруг метафорических карт с интригующими названиями. В эти выходные это День точных движений (пятница), День, когда узнаем друг друга (суббота) … Далее

Курс на весну и обновление: почему каждому стоит попробовать йогу

Дэвид Бекхэм и Колин Фаррелл, Джессика Альба и Леди Гага, Бейонсе и Том Фэнкс — кроме всемирной известности их объединяют занятия йогой. Чтобы достичь гармонии тела, ума и духа, йогу регулярно практикуют более 300 миллионов человек по всему миру. И весна, пожалуй, лучшее время, чтобы составить им всем компанию и взять курс на обновление. Марина … Далее

Главное событие в мире йоги:16-я Международная конференция Yoga Journal

5 и 6 июня состоится самое масштабное событие в мире йоги: 16-я Международная конференция Yoga Journal. В самом крупном йога-центре «ПРАНА» на Войковской соберутся лучшие учителя йоги со всего мира и практикующие йоги со всей страны. Участников ждет двухдневное путешествие по безграничному миру йоги, в котором им предстоит встретиться с топовыми преподавателями из России, Европы … Далее

Четвертый сезон «Спортивных выходных» стартует 15 мая!

15 мая стартует четвертый сезон популярного проекта «Спортивные выходные», который на этот раз продлится почти 5 месяцев. В четвертом сезоне проект вернется в парки Москвы, и участники смогут вживую встречаться с любимыми тренерами. При этом, как и в предыдущих двух сезонах, будут проводиться тренировки на канале YouTube. «Спортивные выходные» — совместный проект Департамента спорта города … Далее