С первых дней сентября школа возвращает детей в мир строгих правил, где каждый час распланирован. Такой резкий переход от размеренного летнего режима к напряженному учебному ритму может стать настоящим испытанием как для детей, так и для их родителей, вызывая стресс, раздражение и постоянную усталость. В итоге организм сигнализирует о перегрузке слабостью, головными болями, частыми простудами … Далее
Итоговая проверка знаний среди школьников всегда связана с сильными переживаниями – как самих школьников, так и их родителей. В этом году число сдающих единый государственный экзамен (ЕГЭ) в России может превысить миллион человек. Многие школьники начали усиленно готовиться к летнему поступлению еще на старте учебного года. Повышенные учебные нагрузки часто сопровождаются повышенной утомляемостью, тревожностью, головными … Далее
Людям всегда есть, о чем беспокоиться – политические кризисы, нестабильность экономики, природные катаклизмы, новые вирусы. Помимо этого, у каждого человека, особенно у женщин, полно личных поводов для переживаний. В ситуации, когда беспокойство перерастает в тревогу или страх, мешая нормальной жизни, стоит разобраться со своими эмоциями и принять меры к стабилизации своего душевного состояния. Давайте сначала … Далее
Бесконечный поток негативных новостей из всех информационных каналов, неопределённость и тревога из-за рабочих задач… Опросы показывают, что 79 % сотрудников испытывает эмоциональное напряжение перед отпуском, а 40 % мужчин и 46 % женщин не могут перестать думать о работе и во время «каникул». Может, вообще не отдыхать? Нет, это не выход — лучше сделать 5 … Далее
Московский институт психоанализа, Еврейский музей и Центр толерантности запускают совместный проект «Управляя турбулентностью». Его цель – помочь людям справиться со стрессом и обрести контроль над ситуацией. Сегодня мы живем в ситуации вызова. Вокруг происходят события, к которым никто не был готов. Тревога, неопределенность, страх подрывают психологические и физические ресурсы человека. В ответ на эти вызовы … Далее