стресс

Как избавиться от страха, тревоги, апатии и стресса – 10 способов, доступных каждому

Людям всегда есть, о чем беспокоиться – политические кризисы, нестабильность экономики, природные катаклизмы, новые вирусы. Помимо этого, у каждого человека, особенно у женщин, полно личных поводов для переживаний. В ситуации, когда беспокойство перерастает в тревогу или страх, мешая нормальной жизни, стоит разобраться со своими эмоциями и принять меры к стабилизации своего душевного состояния. Давайте сначала … Далее

Покой и воля: 5 шагов к полезному отпуску

Бесконечный поток негативных новостей из всех информационных каналов, неопределённость и тревога из-за рабочих задач… Опросы показывают, что 79 % сотрудников испытывает эмоциональное напряжение перед отпуском, а 40 % мужчин и 46 % женщин не могут перестать думать о работе и во время «каникул». Может, вообще не отдыхать? Нет, это не выход — лучше сделать 5 … Далее

Московский институт психоанализа и Еврейский музей помогут справиться со стрессом

Московский институт психоанализа, Еврейский музей и Центр толерантности запускают совместный проект «Управляя турбулентностью». Его цель – помочь людям справиться со стрессом и обрести контроль над ситуацией. Сегодня мы живем в ситуации вызова. Вокруг происходят события, к которым никто не был готов. Тревога, неопределенность, страх подрывают психологические и физические ресурсы человека. В ответ на эти вызовы … Далее